大曽根のダイエット特化型パーソナルジム「FOR ME GYM」

代表の篠田が上手なお食事の仕方をお教えします。
パーソナルジムならではの、ダイエットに特化した食事法として聞いていただけたら幸いです。

最近は巣ごもり需要で、惣菜などを買い自宅で食べられる「中食」が増えていますよね。
中には自炊ができなかったり、苦手な方もいらっしゃるかと思います。
コンビニも大変便利ですが、食べられるレパートリーが少なくなりがちです。

そこで！
お店選びの方法として私はスーパーマーケットをおすすめします！！（大曽根にはたくさんのスーパーがあるため下記に記載しております）
なぜなら…

【３つのメリット】
①種類が豊富
②安い
③お惣菜コーナーがある

①種類が豊富
パーソナルジムに通われている食事制限や糖質制限をされている方で多いのが「飽きてしまう」というお声です。
その点、スーパーマーケットであれば、缶詰一つとってもコンビニの数倍ありますし、インスタントスープも豊富にありますよね！
飽きしらずですし、何より新鮮なお刺身が食べれられるのが特におすすめしたい理由です。
タンパク質が多く、良質な脂質を摂取できるのはお魚が１番！！

②安い
これはとても重要です。
糖質制限ですと主食が食べれない分、おかずが増えてしまいどうしても、１食あたり1000円以上かかってしまうこともあります。
場合によっては同じものが半額近くになっているスーパーマーケット。
お財布にも優しくなっていますし、浮いたお金をサプリメントにあてることもできちゃいますよ！

③お惣菜コーナーがある
不足しがちな緑黄色野菜のお浸しや、すぐに食べられる焼き鳥があるのもいいですよね！
お弁当コーナーの隣にあることが多いので、注意深く観察してみてください。
お肉系からお魚系までたくさんありますし、日替わりでメニューが違ったりするので毎日でも安心です。
ただし、揚げ物系には気をつけましょう！

【１つのデメリット】
①近くにない
あげるとしたらこれくらいではないでしょうか？
最近は主要駅構内に併設されていたりするので、帰り道やビジネス街にもあるかと思います。
パーソナルジムは好立地にあることが多いので、トレーニング前後に寄ることも可能ですね！

いつもより少し視野や行動範囲を広げて上手に美味しく、楽しく効率的にダイエットを成功させていきましょう！

【パーソナルジムFOR ME GYM周辺のスーパーマーケット】
・ナフコ不二家　大曽根店
名古屋市東区東大曽根町21−3メゾン大曽根
昔ながらのスーパー！

・成城石井SELECTアスティ　大曽根店（大曽根駅構内）
名古屋市東区東大曽根町46ー6アスティ内
最近話題の美味しいお惣菜！

・アミカ　大曽根店
名古屋市北区平安1ー1ー33
買いだめにするなら業務スーパー！

名古屋市北区大曽根4-1-45 大津ビル3F
営業時間 / 9:00 – 22:00（完全予約制）
休館日 / 土曜日・年末年始