【2月9日は肉の日です】高タンパクなお肉を食べてダイエットしましょう！〜パーソナルトレーニングFOR “ME” GYM大曽根〜

いつもお世話になっております。
FOR “ME” GYM大曽根店の篠田です！

本日2月9日は29ニクの日ということで、さまざまな飲食店で2月9日限定メニューやキャンペーンを実施していますよね！
皆様は何か限定メニューを食べたことがありますか？
私は以前モスバーガーの「にくにくにくバーガー」を食べました！
※こちらの場合は毎月29日限定ではありますが
肉と肉を肉で挟むという肉だけでできたカオスで攻めたバーガーで面白かったです（笑）
主要な食材は肉とレタスのため低糖質メニューとしてもバッチリですよ。

味はレギュラーメニューのモスバーガーやモス野菜が断然美味しいですけど…
トレーニングをしていたり痩せるために高タンパクな食事をしているとこういった商品がありがたく感じたりしませんか？
タンパク質をメインに摂れる飲食店を探したり、新たなお店を発掘するのもダイエットの楽しいポイントだったり！？

個人的に最近ハマっていてよく行くお店はあみやき亭グループが展開している「感動の肉と米」です！

なんと言ってもおすすめポイントは1000円で［ステーキ、ご飯、卵、味噌汁、キムチ、お漬物など］がセットで付いてくるコスパの良さにあります。
ステーキと卵以外はすべて”おかわり自由”←このパワーワード惹かれますよね〜

ダイエット中の方も筋肉をつけるバルクアップの方、全員が満足できること間違いなしだと思います！
お肉以外はセルフサービスのため、ご飯は取りにいかなければ「残す」という罪悪感もありませんよ。
お近くに店舗のある方は一度行ってみてください！

タンパク質は言わずもがなダイエットに有効な栄養素です。
今日だけにかぎらずお肉を始めお魚や大豆製品などを日頃からたくさん食べて、ダイエットやボディメイクを効率的に行なっていきましょう！！

イベントごとと言えば…来週はバレンタインデーです！
毎年、名古屋では日本最大のチョコの祭典「アムール・デュ・ショコラ」が「JR名古屋高島屋」にて開催されることもあって、たくさんの人出で盛り上がりを見せていますよね。

イベントごとでは楽しんでOK！というスタンスのFOR “ME” GYMの方針ですが、やはり食べ過ぎはよくありません^^;
チョコレートに多く含まれるカカオポリフェノールには抗酸化作用があり、美容にも疲労軽減にも有効ですが、同時に砂糖や高カロリーの原因になる脂質がたっぷり含まれています。

自分用のチョコレートは1個までにしたり、お友達とシャアするなど少量で色々な種類を楽しむようにしましょう！
最近は糖類を使用していない糖類ゼロチョコレートや高カカオチョコレートなどダイエット中も安心して食べられるチョコレートがたくさん発売されているため、もう少し食べたくなったときはそういった種類の商品を選んでくださいね！

「思いっきり食べて楽しみたい！！」という方はスクワット100回したらOKですよ♬

最後まで読んでいただき、ありがとうございます。
今後の食生活やダイエットの参考になれば幸いです。

名古屋市北区大曽根4-1-45 大津ビル3F
営業時間 / 9:00 – 22:00（完全予約制）
休館日 / 土曜日午後・年末年始