ダイエットを過去に何度か試みたがどうしても55kgを切れなかった30代女性のビフォーアフターです。
結果は見事に大幅な記録更新！！
素晴らしいです◎
まずは結果をご覧ください↓
2025年8月　→　2025年11月
体重　59.2kg　から　51.9kg　-7.3kg
体脂肪率　33.3%　から　25.8%　-7.5%
ウエスト　おへそ部分：80cm/くびれ部分：71.5cm
　　　　　　　　　　　　　から
　　　　　　　　　　　67.2cm/60.8cm　-12.8cm/-10.7cm
という見事な変身を遂げられました。
お米やフルーツも取り入れながらの健康的な食事で約３ヶ月での変化です。
足のラインも綺麗にされたいという希望でしたので、臀部や内転筋のトレーニングを増やしつつバランスよく鍛えさせてもらいました！
１ヶ月後のメンテナンストレーニングでキープできているかが楽しみです♪