O様　32歳　162cm
コーヒーと焼き菓子をこよなく愛すいたって一般的な主婦なO様
無理な食事制限をするとメンタルや体調を崩してしまう可能性があったことと、数値よりも見た目の変化に重きを置かれていたため、今回は”食事制限はなし”でトレーニングを行いました。
といっても大好きな焼き菓子などの洋菓子は量と頻度を調整していただき、他のお食事のPFCバランスを整えていただくことに注力いただきました。
ママ友とのお泊まり会やお食事会などご自身でコントロールできない場面も多くあった中でも、トレーニングやお散歩を積極的にしてくださり、画像のような姿勢とくびれがより綺麗に強調されました！
『”自分”の体を好きになりたい！』という目標に少し近づいたのではないでしょうか？
【体組成データ】
体重　体脂肪率　ウエスト　ヒップ
2024/4/15
55.2kg 30.1% 82.5cm 95.5cm
2024/7/8
53.6kg 27.2% 76.2cm 91cm