20代 男性〈COME BACKビフォーアフター 2年越しの変化〉
2024年7月19日
会員様ビフォーアフターfile8 番外編
転職のため関東へ引っ越された方が実に2年ぶりにトレーニングを受けに来てくださいました！
自己流の食事やトレーニングで少しまわり道をしていた方が、FOR ME GYMでの教えを忠実に守っていただき、終了後も減量や増量を繰り返し作ってくださったお体です。
2年前の減量期よりも体重は減っているにもかかわらず筋肉量はUPしており、理想的なチェンジを成し遂げてくださいました。
【体組成データ】
体重 体脂肪率 筋肉量
2022/3/19
70.9kg 15.4% 56.9kg
2024/7/16
68.9kg. 11.2% 58kg