37歳 女性ビフォーアフター〈2ヶ月で -7.5kg！〉

会員様ビフォアフターfile17

M様 37歳 女性
２ヶ月でのビフォアフターです。
1日のおおよその食事量は以下の通りです。
糖質（炭水化物）：90g
脂質：60g
タンパク質：72g
減量ペースなどを見て調整しながらだいたいこの数値に落ち着きました。
途中減りにくい時期があったので、糖質量を増やしたり、軽いチートデイのような日を取り入れてもらい大きな停滞もなく、スムーズに減量ができました！
見事に体を薄くすることができました。
お尻の境目もはっきりと出るようになって、数値以上にお体の変化を実感していただいけて良かったです。
少し休憩期間を設けたあとにトレーニングを再開して、さらに体脂肪減少を目指して頑張ってくださいます。
今後の変化にもご期待くださいませ！