20代男性　before /afterお写真

会員様ビフォーアフターfile④

4ヶ月終了時のbefore / afterお写真でございます。
体重　81.2kgから72.9kg！マイナス8.3kg
体脂肪率　21.7%から17.3%！マイナス4.4%
ウエスト 89cmから75.5cm！マイナス13.5cm
※糖質摂取ありで時間をかけて減量
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こちらの会員様はご自身でのトレーニングをされておりましたが、減量がうまく行かずに当ジムへ入会いただきました。
ダイエットは自己流では、時間がかかってしまったり、思うようにいかないことが多いです。
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また会員様のご要望により、トレーニングのパフォーマンスを落とさないように、糖質もタイミングを計算して摂取していただいております。
このようになりたい体や目的に応じて、食事制限もカスタマイズ可能となっております。