40代 女性ビフォーアフター〈もうリバウンドとはおさらば！○回目の正直〉

会員様ビフォーアフターfile５−３

40代 女性ビフォーアフター
過去最高の結果をだしながらもイベントが重なる（主に冬のホリデーシーズンからお正月）時期になると蓄え癖のあるエントリーNo.５のお客様。
そうなると文字通り冬眠するかのようにトレーニングにも来られなくなってしまいます。
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そんな悪習も今回は2ヶ月間の食事サポートを遂行しまして、無事にこのイベント続きの期間を乗り切ることができました◎
トレーニング歴も長いお客様ですが、年齢とともに同じ食生活でも減量し辛くなっているのを実感。
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そこでしっかり食べる。イベントも楽しむ。
だけど、ダラダラ食べない！1日ごとに切り替える！キレ食いしない！
これらをモットーに頑張ってくださいました！
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当初は今までとは違うゆっくりな減量ペースに戸惑いキレ食いしちゃいそうになっていましたが、報告するという監視のおかげと、メッセージでの励ましの効果もあってか踏みとどまることができ、ジグザグしながらも体重を落とすことに成功☆
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食事の一覧も載せているのでぜひ見てみてください→イベントもしっかり楽しんでいますよ♪
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【体組成計データ&メジャー測定】
体重　62.9kg　→　59.4kg　-3.5kg
体脂肪率　32.4%　→　29.5%　-2.9%
ウエスト　へそ：84cm　→　78cm　-6cm
　　くびれ部分：72.3cm　→　66cm　-6.3cm
ヒップ　98cm　→　94cm　-4cm