名古屋市北区のパーソナルジム「FOR “ME” GYM大曽根」の会員様ビフォーアフター2023年第一弾！

新年明けましておめでとうございます。
2023年もよろしくお願い申し上げます。

FOR “ME” GYM大曽根
篠田　剛人

皆様
年末年始はいかがお過ごしでしたでしょうか。

私はといいますと…
年末はトレーニングやゴルフの打ち納めをし、水回りを徹底的に掃除したり年越しの準備をしていました。
お正月は初詣になんと３回も行きました！（行き過ぎですよね汗）

年越し直後に近所の神社、1日の夕方に多度大社、2日には熱田神宮に…
初詣には何回も行って良いそうですよ！
ただし、ひとつの神様にいくつもお願いをすることはよくないようで、また、それぞれの神様にあったお願いごとや感謝をしないといけないようです。
病気から守る神様には健康祈願をする。みたいな感じに。

お願いごとと言っても自分自身が行動しないかぎりは叶わないですが…
今年も昨年と変わらず多くの人を幸せにするお手伝いができたら幸いです！

ちなみに初おみくじは『大吉』でした！！
ありがとうございます！

近況が長くなってしまい失礼致しました。

⇩以下、ビフォーアフターの投稿です⇩

【30代　女性ビフォーアフター】
T様

体重　ー17.3kg
体脂肪率　ー9.6%
ウエスト　ー20cm

を達成されました！！

※写真撮影とウエスト測定日は12月19日のもの

【詳細の対組成データ表】

約4ヶ月弱でこの素晴らしい記録を達成されました！
T様の頑張りを心からお讃えしたいです！

カウンセリングに来ていただいた際には食事制限に苦手意識があり、少しずつカロリーを減らしていく方針をとってダイエットを開始。
ゆるく始めた食事制限も慣れ始め、結果も出てくるにつれて、自然と辛くなくできるようになっていきました。

1日1食はかならず主食類を食べ、同僚の方やお客様との外食時にはカロリーに気をつけながらも普通に召し上がっていただいておりました。
在宅ワークもあり、決して運動量は多くないものの以下のポイントをお守りくださり、このような結果に繋がったのだと思います。

〈T様の食事制限ポイント〉
・1日1食は糖質を摂る
・外食時は脂質の少ないものを選択する
・とにかくタンパク質を意識的に摂る
・在宅時には脂質不足にも気を付ける

など

お忙しい中でもコンビニやお惣菜を駆使してタンパク質摂取量は落ちないように徹底してくださいました。
お誕生日や健康診断明けなど特に頑張った日にはチートデイやご褒美メニューも上手に取り入れながら見事にダイエット成功！
当初の目標を大幅にクリアして、現在もトレーニングとダイエットを継続中です。

最初はすぐに根を上げてしまうとご自身で仰られていましたが、今ではかなり自信がついたかなと思っています！
次なる目標「50kg半ば」を目指して一緒に頑張っていきましょう！！

初めてのダイエットやキツイ食事制限に不安がある方など、このブログを読みご興味を持たれた方は一度カウンセリングや体験にお越しください。
今なら1月31日までの特別なお試しコースもご使用いただけますよ♪

ここまで拝見いただき、ありがとうございます。
2023年も「FOR “ME” GYM大曽根」をよろしくお願い致します。

名古屋市北区大曽根4-1-45 大津ビル3F
営業時間 / 9:00 – 22:00（完全予約制）
休館日 / 土曜日午後・年末年始