名古屋市北区（大曽根、森下、徳川、白壁エリア）のパーソナルジム「FOR ME GYM」会員様レポート②

皆様こんにちは！
名古屋市北区のパーソナルジム『FOR ME GYM』の篠田です。

本日は前回シリーズ化を企てていた会員様のレポートの第二弾です！早速更新していきます。
非常事態宣言下で少しでも明るい情報を発信できたらいいなと思います。

この結果を見て、「行ってみたいな」と思われた近所にお住まいの方やお勤めの方。もちろんその他の方も！
感染症対策をしっかりとって、お待ちしております。

【会員様レポート②】

第２弾は男性の会員様です！

1ヶ月8回終了時点

体重　87.8kg→81.6kg　マイナス6.2kg
体脂肪率　20.5%→18.1%　マイナス2.4%
ウエスト　98.5cm→90.5cm　マイナス8cm
ヒップ　101cm→99.5cm　マイナス1.5cm

働き盛りの男性で、自炊の頻度は少ないですが、コンビニや外食を駆使してボディメイクに励んでくださっています。
移動時間の兼ね合いなどで毎日決まった時間に食べることが困難なため、お昼はがっつり食べてもらうようにしていただいております。

ステーキやお寿司屋さんでのお造り、時にはオイル類や卵にマヨネーズを適量つけてタンパク質とカロリー不足対策に目を光らせております。

↓お食事例↓
同日メニューではありません。
ボリューム感など参考にしてください。

高タンパクで亜鉛などのミネラル豊富な牛肉を中心にメニューを組み立てております。
国産肉よりも高タンパクで低脂質な外国産の牛肉がオススメです。
コスパもいいですし、最近はお手頃なステーキ屋さんが増えたのもいいですよね！
・やっぱりステーキさん
・インディアンステーキさん　など…
２店とも行ったことがありますが、赤身中心で高タンパクですよ！
柔らかく食べやすいのはやっぱりステーキで、肉の旨味を堪能するならインディアンステーキでしょうか！？
※個人の感想です

話が逸れてしまいましたが、こちらの会員様は10年越しに結婚式を海外で行いたいという素敵な目的もお持ちです♪
人生で1番かっこいい姿にできるよう、このコロナ期間を利用して肉体改造のサポートを引き続きさせていただきます！

ダイエット特化型パーソナルジム
名古屋市北区
ー大曽根、森下、徳川、白壁、平安通エリアー

名古屋市北区大曽根4-1-45 大津ビル3F
営業時間 / 9:00 – 22:00（完全予約制）
休館日 / 土曜日・年末年始