名古屋市北区（大曽根、森下、徳川、白壁エリア）のパーソナルジム「FOR ME GYM」会員様レポート①

皆様こんにちは。「FOR ME GYM」の篠田です。
長い雨を抜け、暑さがぶり返していますが、体調お変わりないでしょうか？

暑いのは嫌ですが、久しぶりに天気がいいので徳川園を散策したい気分です。
会員様に年間パスが2000円と聞いたので、もう少し涼しくなったらアリかも⁉︎と思っております。

さて表題にエリアを拡張してアピールしておりますが、実は当パーソナルジムは前回のブログにも書いたように複数の駅やエリアからも来れるため、より多くの方に知っていただきたくSEOのエリア拡大を計っている次第であります。笑

徳川や白壁といった閑静で素敵な住宅街からも、車なら5分で来れてしまいます。
白壁エリアは通勤時に通りますが、一歩入ると素敵なお家やカフェがあって歩くだけでも楽しめる綺麗で素敵なところですよね。
空いた時間の有効活用をお手伝いできたら幸いです。

では、本日の本題…
【会員様レポート①】

ということで、会員様から掲載許可をいただいて、これまでの結果や実際のお食事など、よりリアルな会員様目線の情報を発信して、初めてのパーソナルジムに対して不安を持たれている方に、一歩踏み出す勇気を与えたいなと思いシリーズ化を目論んでいます！笑

記念すべきお一人目は店舗の公式インスタグラムにも掲載させていただきました。
→@for_me_gym

20代　女性の会員様
約２ヶ月を終えられた時点での結果です。（４ヶ月コースのためちょうど半分になります）

体重　68.8kg→62kg　マイナス6.8kg
体脂肪率　42.2%→36.3%　マイナス5.9%
筋肉量　37.5kg→37.2kg　マイナス0.3kg

※サイズ計測データは8月2日のもになります
ウエスト　92.5cm→84cm　マイナス8.5cm
ヒップ　105cm→100.5cm　マイナス4.5cm

素晴らしい結果ですね！
お盆期間に運動量低下と食事量が増えて、少し停滞期間がありますが再び落ちてきております。
8月23日はお通じなしと、夕食直後の計測のため増えてしまっていますが問題ありません◎

この方の素晴らしいところは、不規則な勤務ながらその時々に合わせて間食もしっかりとれているところです。
食べることが大好きな方ですが、明確な目的達成のため強い意志で頑張ってくださっています！

↓お食事の例もぜひ参考にしていただきたいです↓

同日のお食事ではありませんが、大まかには同じように食べてくださっています。
カロリー摂取を抑えたい夕食のタイミングでは、お刺身にしてヘルシーにしつつも、筋肉維持に必要なタンパク質量は削っておりません◎

作り置きメニューとコンビニを組み合わせたお昼も栄養バランス素晴らしいです！
やや脂質が足りないので、間食やMCTオイルなどで補うことも忘れずに召し上がられています。

「シンプル　イズ　ベスト」のお手本のようなお食事ですね！
お肉やお魚がしっかり食べれているので腹持ちは思っているよりもいいですよ！

会員様レポートの第一弾はいかがでしたか？
次は男性の会員様のレポートを致します！
近日UP予定なのでいばらくお待ちください。

少しでもパーソナルジムを身近に感じていただき、よりリアルな体験や結果をお知らせすることで、自信が持てるお手伝いができたら嬉しいです！
今後ともお付き合いよろしくお願い致します。

「FOR ME GYM」では感染症対策に万全を期して、日々トレーニングを行っております。
こういう時期ですので、無理に来店は促せませんが来てくださっている方には安心していただけるように、今後とも自身の体調管理や自覚を持った行動を徹底してまいります。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました！

ダイエット特化型パーソナルジム
名古屋市北区
ー大曽根、森下、徳川、白壁、平安通エリアー

名古屋市北区大曽根4-1-45 大津ビル3F
営業時間 / 9:00 – 22:00（完全予約制）
休館日 / 土曜日・年末年始